Wusstest du, dass täglich 15 Minuten Sonne deinen Vitamin-D-Speicher auffüllen? Einfach Gesicht und Hände in die Sonne halten und intensive UV-B Strahlung aufnehmen! Die genaue Dauer variiert natürlich je nach Hauttyp und Intensität der Sonne. Nicht … Artikel auf ‘YouTube’ anschauen

Wer bei Superfood nur an teure und importierte Lebensmittel denkt, aufgepasst: Açaí, Quinoa, Avocado und Co unterstützen in Maßen zwar tatsächlich eine gesunde Ernährung, regionale Alternativen erfüllen aber denselben Zweck! Sowohl Walnüsse, Buchweizen … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Immer mehr Menschen verzichten auf glutenhaltige Lebensmittel. Aber macht das überhaupt Sinn? Oder sollten wir vielleicht alle darauf verzichten? Dr. Johannes Wimmer weiß die Antworten darauf. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: Facebook: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Diese Teesorten, solltest du nicht nur kennen, sondern auch trinken, wenn du krank bist. Dr. Johannes Wimmer erklärt dir warum. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: Facebook: https://www.tk.de/facebook Instagram: https://www.tk.de/instagram Pinterest: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Drei große Mahlzeiten am Tag oder doch lieber fünf kleine? Fakt ist: Jede Mahlzeit ruft auch immer eine Entzündungsreaktion hervor, die wiederum das Verhältnis von Blutzuckerspiegel und Insulinspiegel beeinflussen kann. Während sich der Blutzuckerspiegel … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Ernährungs-Podcast Ohne Zweifel: Mineralien, Vitamine und Spurenelemente sind wichtig. Wir müssen sie mit der Nahrung regelmäßig aufnehmen. Doch viele Menschen glauben, nicht genügend notwendige Vitamine und Spurenelemente zu bekommen: Laut Verbraucherzentrale nehmen 30 … Artikel auf ‘YouTube’ anhören

Ob zum Abnehmen, Entgiften oder für schöneres Haar – Apfelessig wird eine vielseitige Wirkung zugesprochen. Aber stimmt das auch? Diona nimmt drei Mythen rund um den Apfelessig für dich unter die Lupe. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht solltest du täglich circa zu dir nehmen. Aber wie schaffst du das? Und wie sieht es bei Kraft- und Ausdauertraining aus? Diona gibt dir die Antworten. Du sucht Inspiration für neue gesunde Rezepte? Schau … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Schön, dass du bei der ersten Folge von „Mythos Mahlzeit“ dabei bist. Wir sprechen übers Abnehmen, über Diäten und darüber, warum man überhaupt abnehmen will – oder vielleicht sollte. Viele von euch haben sich vermutlich schon mal vorgenommen, auf das … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wie viel Salz ist gut für uns? 🧂 Unser Körper benötigt Salz, um zu funktionieren. Zu viel Salz kann jedoch ungesund sein 😟. Dr. Johannes Wimmer erklärt, ab welcher Menge. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: Facebook: https://www.tk.de/facebook Instagram: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen