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Ernährung

Wie viele Mahlzeiten am Tag sollte man essen? | Ernährung

Drei große Mahlzeiten am Tag oder doch lieber fünf kleine? Fakt ist: Jede Mahlzeit ruft auch immer eine Entzündungsreaktion hervor, die wiederum das Verhältnis von Blutzuckerspiegel und Insulinspiegel beeinflussen kann. Während sich der Blutzuckerspiegel … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine, Magnesium, Eisen und Co. – wer braucht das?

Ernährungs-Podcast Ohne Zweifel: Mineralien, Vitamine und Spurenelemente sind wichtig. Wir müssen sie mit der Nahrung regelmäßig aufnehmen. Doch viele Menschen glauben, nicht genügend notwendige Vitamine und Spurenelemente zu bekommen: Laut Verbraucherzentrale nehmen 30 … Artikel auf ‘YouTube’ anhören
Hilft Apfelessig beim Abnehmen? | Ernährung

Ob zum Abnehmen, Entgiften oder für schöneres Haar – Apfelessig wird eine vielseitige Wirkung zugesprochen. Aber stimmt das auch? Diona nimmt drei Mythen rund um den Apfelessig für dich unter die Lupe. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Wie viel Protein brauchst du wirklich? | Ernährung

0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht solltest du täglich circa zu dir nehmen. Aber wie schaffst du das? Und wie sieht es bei Kraft- und Ausdauertraining aus? Diona gibt dir die Antworten. Du sucht Inspiration für neue gesunde Rezepte? Schau … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Folge 1: Diäten, Fasten, Abnehmen: Was bringt der Blick auf die Waage?

Schön, dass du bei der ersten Folge von „Mythos Mahlzeit“ dabei bist. Wir sprechen übers Abnehmen, über Diäten und darüber, warum man überhaupt abnehmen will – oder vielleicht sollte. Viele von euch haben sich vermutlich schon mal vorgenommen, auf das … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Wie viel Salz ist zu viel Salz I Dr. Johannes Wimmer

Wie viel Salz ist gut für uns? 🧂 Unser Körper benötigt Salz, um zu funktionieren. Zu viel Salz kann jedoch ungesund sein 😟. Dr. Johannes Wimmer erklärt, ab welcher Menge. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: Facebook: https://www.tk.de/facebook Instagram: … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Rezept für Kartoffel-Lauch-Gratin | AOK

Vegetarisches Kartoffel-Lauch-Gratin? Ja, bitte! Porree ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar. Er harmoniert perfekt mit Knoblauch und Kartoffeln. Würze das Ganze mit einer Prise Rauchpaprika und du bist dem Himmel auf Erden schon ganz … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Gesünder Leben dank Clean Eating? | Ernährung

Weniger Zutaten für mehr Gesundheit: Diona verrät dir, wie Clean Eating im Alltag funktioniert und warum dabei unverarbeitete Lebensmittel auf deinen Speiseplan kommen. Du sucht Inspiration für neue gesunde Rezepte? Schau gerne beim TK-ErnährungsCoaching … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Superfresh: Rezept für Gemüsewraps mit Tomaten-Salsa | AOK

Unsere veganen Gemüsewraps mit Tomaten-Salsa sind superlecker und schnell gemacht. Einfach Zucchini schneiden, dazu Paprika, Koriander und Chili für die Schärfe. Geräucherter Tofu und Hummus sorgen für den kulinarischen Feinschliff. Felicitas Then zeigt … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Gesundes Mittagessen leicht gemacht: 3 Tipps für deine Mittagspause 🥬 | AOK

Damit du nach der Mittagspause am Arbeitsplatz wieder voll durchstarten kannst, solltest du dir ein gesundes Mittagessen gönnen. Wie das aussehen kann, erklärt Doc Felix in diesem Video. In seinen drei Tipps für gesunde Mittagssnacks zeigt er dir die … Artikel auf ‘YouTube’ lesen