Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur
Sit-Ups
Auf den Boden setzen. Rücken gerade halten, die Fersen aufstellen. Die Arme abwinkeln und die Hände locker hinter die Ohren legen. Nun den Bauch anspannen und langsam mit geradem Rücken so weit wie möglich nach hinten lehnen. …
