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Fitness und Bewegung
Training für den Beckenboden nach der Schwangerschaft
In diesem Video zeigt dir die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor wirkungsvolle Übungen für deinen Beckenboden nach der Geburt. Besonde… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Faszien: Training kann Verspannungen lösen | Visite | NDR
Faszientraining kann schmerzhafte Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen lösen. Jeder kann zu Hause mit Ball und Kunststoffrolle trainieren. ht… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
So funktioniert der Beckenboden
In diesem Video zeigt dir die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor wie der Beckenboden aufgebaut ist und wie du die einzelnen Schichten … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
5 Tipps für mehr Ausdauer. Richtig Laufen. – #fitwoch mit Patric Heizmann
Schon nach den ersten Metern joggen müde und schlapp? Patric Heizmann hat diesen #fitwoch tolle Tipps, wie du locker laufen lernst und deine Ausdauer steiger… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Bürogymnastik gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – #fitwoch mit Patric Heizmann
Heute am Feiertag alles entspannt – und morgen im Büro wieder Rückenschmerzen? Das muss nicht sein! Patric Heizmann zeigt euch diesen #fitwoch, wie ihr Versp… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Partner Übungen für Rücken und Arme
In diesem Video zeigt dir Prof. Dr. Ingo Froböse wirkungsvolle Übungen für deinen Rücken und deine Arme die Ihr zusammen mit eurem Partner machen könnt. Die … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Partner Übungen für Bauch und Beine
In diesem Video zeigt dir Prof. Dr. Ingo Froböse wirkungsvolle Übungen für Bauch und Beine die Ihr zusammen mit eurem Partner machen könnt. Die Übungen sind … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
5 Top Warm-Up Übungen – #fitwoch mit Patric Heizmann
Gleich »volle Pulle« loslegen? Keine gute Idee. Patric Heizmann zeigt dir diesen #fitwoch die besten Warm-up-Übungen. Mehr Infos zum richtigen Aufwärmen gibt… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
GORILLA: Freestyle-Sport & Ernährungsworkshop – Life Goes On | Welt der Wunder
Ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel sind oft der Grund für Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Das mehrfach ausgezeichnete Gesundheitsförderungs- u… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Vermeide diese Fehler nach dem Sport | Dr. Johannes Wimmer
Sport ist gesund – das ist nichts Neues. Um aber aus Eurem Training das Beste herauszuholen, ist es nicht nur wichtig, die Übungen richtig auszuführen. Auch … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen