An diesem #fitwoch ist Patric Heizmann fast in Brasilien – und probiert Capoiera. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor gemeinsam mit ihrem Sohn Joschua ein gezieltes Ganzkörpertraining zum… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch zeigt Patric Heizmann dir das hochintensive Intervall-Training Tabata. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch springt Patric Heizmann für dich den Double Dutch – mit zwei Seilen. Was das ist, erfahrt ihr im Video. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Eine gute Fitness ist in jedem Alter wichtig. Mit diesen Übungen können Sie testen, wie fit Sie sind – und gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordin… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine 4 besten Kraft- und Stabilisationsübungen mit dem Balance Board Du suchst nach effek… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigen wir dir 3 effektive Dehnübung für den unteren Rücken, die du ganz einfach am Arbeitsplatz oder Zuhause durchführen kannst. Zwei dieser… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine Tricks für professionelle Schnürtechniken. Du hast ein Problem mit deinen Laufschuhe… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Gegen Schwindel können einfache Übungen helfen. Sie stabilisieren den Kreislauf, ermöglichen einen stabilen Stand und trainieren den Gleichgewichtssinn. http… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Patric Heizmann zeigt dir an diesem #fitwoch coole Übungen für das Schlingentraining TRX. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen