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Fitness und Bewegung

Ihr wollt euren Trizeps trainieren und straffen? Mit dieser effektiven Übung werden die lästigen Winkearme einfach wegtrainiert: Trizeps Dips. Mit unseren Fi… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine 5 besten Kraft- und Stabilisationsübungen ganz ohne Geräte. Du suchst nach effektive… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Patric Heizmann zeigt dir am #fitwoch, wie du mit Tai Chi deine innere Balance findest. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wir zeigen dir in diesem Video 4 einfache Dehnübungen für die Schulter Nacken Muskulatur. Du kannst diese Dehnübungen perfekt in deinen Arbeitsalltag intrigi… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Herzlich Willkommen bei unserem interaktiven Format Frag dich gesund! Poste jetzt deine Fragen rund um die Themen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und GANZHEITLICHE GESUN… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Patric Heizmann probiert an diesem #fitwoch coole Yoga-Übungen als Pausenfüller aus. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Regelmäßiger Sport kann die Zellen im Körper vor Alterung schützen. Besonders wirkungsvoll sind laut Studien Sportarten wie Jogging, Schwimmen und Krafttrain… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wie werde ich schnell schneller? Tipps zur Leistungssteigerung von Lauf-Profi Jan Fitschen Wie schaffe ich es, 5 Kilometer am Stück zu laufen? In 30 Minuten,… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Laufschuhe kaufen – Tipps von Jan Fitschen Welche Laufschuhe sind perfekt? Worauf muss ich beim Kauf achten? Brauche ich mehr als ein Paar Laufschuhe? Diese … … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

An diesem #fitwoch geht’s ab aufs Brett: Patric testet das Stand Up Paddling. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen