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Fitness und Bewegung
Laufschuhe kaufen – Tipps von Jan Fitschen
Laufschuhe kaufen – Tipps von Jan Fitschen Welche Laufschuhe sind perfekt? Worauf muss ich beim Kauf achten? Brauche ich mehr als ein Paar Laufschuhe? Diese … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Sport on Board – Stand Up Paddling – #fitwoch mit Patric Heizmann
An diesem #fitwoch geht’s ab aufs Brett: Patric testet das Stand Up Paddling. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Fit mit Karla & Kusia: Der Taillenmacher für die seitlichen Bauchmuskeln
Die seitliche Bauchmuskulatur könnt Ihr mit dem “Taillenmacher” trainieren. Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch zeigt Euch, wie … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Sport fürs Herz | Dr. Heart
Wollen auch Sie auf natürliche Weise besser drauf, attraktiver und energiegeladen sein und ganz nebenbei nicht nur viele Jahre länger sondern auch besser leb… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Fit mit Karla & Kusia: Squats für starke Beine
Wir machen Euch Beine! Mit Squats definiert Ihr Eure Oberschenkel und Euren Po. Wie das genau geht? Das zeigt Euch Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyb… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Let’s roll – Rollerskaten – #fitwoch mit Patric Heizmann
Diesen #fitwoch geht es rund – mit Patric beim Rollerskaten. Mit wem würdest du gerne fahren? Schreib’ es uns auf unserer Facebook-Seite und gewinne coole Ro… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Fit mit Karla & Kusia: die Brücke für die hintere Muskelkette
Mit der “Brücke” die hintere Muskelkette stärken – in diesem Video zeigt Euch Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch, wie Ihr die Ü… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Fit mit Karla & Kusia: Mit Crunches den Bauch definieren
Die gerade Bauchmuskulatur trainiert Ihr mit den sogenannten Crunches. Was Ihr dabei beachten solltet und wie Ihr die Übung noch etwas anstrengender gestalte… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Live-Chat zum Thema Laufen mit Patric Heizmann vom 16. Mai 2018
In unserem Facebook Live-Chat hat #fitwoch-Experte Patric Heizmann hilfreiche Tipps und Informationen rund um das Thema Laufen gegeben. Welche dies waren, kö… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen
Fit mit Karla & Kusia: So macht Ihr Liegestütze richtig
Liegestütze sind eine gute Übung, um die Brust- und Schultermuskeln zu kräftigen. Hier gibt’s eine Schritt-für-Schritt-Anleitung – mit Karla Borger vom Beach… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen