Im Frühjahr wird für die Bikini-Figur trainiert, die im Winter angefressenen Kalorien sollen wieder purzeln. Dr. Johannes Wimmer erklärt welche Faktoren den Energieverbrauch beeinflussen und welche Outdoorsportarten die besten Kalorienverbrenner sind.

Stimmt das englische Sprichwort “An apple a day keeps the doctor away” wirklich? Auf deutsch bedeutet es so viel wie: Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern. Laut einer Studie bekommen Menschen, die täglich einen Apfel essen, deutlich weniger Medikamente im Lauf ihres Lebens verschrieben als der Durchschnitt. Äpfel …

In diesem Video stellt Sonja Barth, Vertriebsleiterin der Hanseatischen Krankenkasse (HEK), vor, wie sie sich neben der Arbeit mit Sport entspannt.

Dieser Clip ist ein Teil des TK Trainingsprogramms für urbane Athleten – Level high (Fortgeschrittene) We make you tough! – Das TK-Trainingsprogramm für urbane Athleten mit dem wir Dich in 4 Wochen für jegliche Art von Hindernislauf fit machen wollen. Dabei ist es ganz egal, ob Du beim Men’s Health …

Der “Mountain Climber” – auch Wechselsprung genannt – ist eine effiziente Fitnessübung für den gesamten Unterkörper, die Arme und den Bauch. Damit machen Sie sich richtig fit – ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Heute ein neues Anfänger Workout für euch, mit dem ihr zuhause ohne Springen und Geräte Abnehmen könnt!