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Fitness und Bewegung

Nach Plätzchen, Gans und zu viel Sitzen ist vielen Menschen in Deutschland klar, dass sich im neuen Jahr etwas ändern sollte. Gesünder ernähren, abnehmen und… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Erst das komplexe Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen, Bändern und Muskeln macht Bewegung möglich. Die Muskeln sind dabei die treibende Kraft. Der Me… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Schön wär’s: einen Anzug anziehen und sich beim YouTube gucken auf dem Sofa mit kleinen Stromstößen die Muskeln trainieren lassen. EMS-Training – Elektronisc… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Bewegung ist nachweislich auch bei schweren Erkrankungen wie Krebs eine wirksame therapieunterstützende Maßnahme. Sport tut nicht nur dem Körper, sondern auc… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Endlich mal wieder zum Sport aufgerafft – und dann das: Muskelkater. Was jetzt? Tapfer weitermachen, oder lieber erst mal zurück aufs Sofa? „Ach, echt jetzt?… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Bewegung kann bis ins hohe Alter fit halten – sogar das Leben verlängern. Schon ein bisschen regelmäßiger Sport hilft gegen häufige Krankheiten, wie zum Beis… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Was solltest du am besten Essen und Trinken vor dem Sport, nach dem Sport, währenddessen? Wie nimmt man ab und wie baut man Muskeln auf? Welche Nährstoffe br… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Ihr habt euren inneren Schweinehund überwunden und wollt sportlich voll durchstarten? Aber halt! Ein paar Dinge gibt es hier zu beachten. Dr. Johannes Wimmer… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Kennen Sie die “Superpille”, die Sie: attraktiver, entspannter und optimistischer macht, die Ihnen zu Ihrer Traumfigur verhilft und Sie darüber hinaus auch n… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Yoga ist mehr als eine Entspannungstechnik: Die Übungen – sogenannte Asanas – können Schmerzen lindern, schützen das Herz und stärken unsere Muskeln. Eine Al… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen