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Fitness und Bewegung

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In diesem Video stellt Sonja Barth, Vertriebsleiterin der Hanseatischen Krankenkasse (HEK), vor, wie sie sich neben der Arbeit mit Sport entspannt.
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Dieser Clip ist ein Teil des TK Trainingsprogramms für urbane Athleten – Level high (Fortgeschrittene) We make you tough! – Das TK-Trainingsprogramm für urbane Athleten mit dem wir Dich in 4 Wochen für jegliche Art von Hindernislauf fit machen wollen. Dabei ist es ganz egal, ob Du beim Men’s Health
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Der „Mountain Climber“ – auch Wechselsprung genannt – ist eine effiziente Fitnessübung für den gesamten Unterkörper, die Arme und den Bauch. Damit machen Sie sich richtig fit – ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht.
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Heute ein neues Anfänger Workout für euch, mit dem ihr zuhause ohne Springen und Geräte Abnehmen könnt!