Die gerade Bauchmuskulatur trainiert Ihr mit den sogenannten Crunches. Was Ihr dabei beachten solltet und wie Ihr die Übung noch etwas anstrengender gestalte… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fußballspieler klagen häufig über Muskelfaserrisse. Doch wie erkennt man eigentlich einen Muskelfaserriss und wann ist es nur eine Muskelzerrung? Den Untersc… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Ein Bänderriss ist schmerzhaft. Gerade beim Fußball passiert so ein Außenbandriss schnell mal im Spiel. Doch kann ein Fußballspieler mit einem Bänderriss eig… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Beim Fußball ist es schnell mal passiert – ein Kreuzbandriss. Doch was bedeutet das für den Fußballspieler? Wie genau ein Kreuzbandriss entsteht und ob man i… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Ein zu starkes Mitfiebern bei Events wie der Fußball-WM kann für “angeschlagene” Herzen zum Problem werden… Mit diesen Tipps vom Kardiologen genießen Sie d… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In unserem Facebook Live-Chat hat #fitwoch-Experte Patric Heizmann hilfreiche Tipps und Informationen rund um das Thema Laufen gegeben. Welche dies waren, kö… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Liegestütze sind eine gute Übung, um die Brust- und Schultermuskeln zu kräftigen. Hier gibt’s eine Schritt-für-Schritt-Anleitung – mit Karla Borger vom Beach… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Blutspenden kann Leben retten! Und das ohne Schmerzen und großen Aufwand. Wie einfach es geht, erfahrt ihr im Video. Unser Kollege Sascha von der DAK-Gesundh… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Healthy Snacking: Die Rote Bete macht diesen Snack unschlagbar, denn sie hat einen hohen Anteil an Eisen, Karotin, Folat und B-Vitaminen. Ran an die Chips! Z… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In unserem Facebook Live-Chat hat Yoga-Trainerin Sara Lyn eine Yoga-Stunde gegeben. Wer noch nicht mitgemacht hat, kann das jetzt zu Hause jederzeit in den e… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen