Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Aufwärmen Hebe die Knie abwechselnd an, bestenfalls bis auf Hüfthöhe. Die gestreckten Arme kreisen paral… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Squats Springe in eine weite Kniebeuge, den sogenannten Squat. Das Zusammenführen der Hände vor der Brus… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Squats Spring in eine weite Kniebeuge, den sogenannten Squat. Der Oberkörper kommt mit geradem Rücken in… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Ausfallschritte für Gesäß und Beine Stell ein Bein etwas weiter als Schrittlänge vor das andere. Beuge b… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Seitlicher Beckenlift Legen Sie sich seitlich auf den Boden, der Körper bildet eine gerade Linie. Positi… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Fitnessübungen für zu Hause mit der DAK-Gesundheit – Seitliches Paddeln Leg dich seitlich auf den Boden, der Körper bildet eine gerade Linie. Der Kopf liegt … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Es wird herbstlich… Damit ihr auch gesund durch den Herbst kommt, gibt es eine leckere Möhren-Pilz-Pfanne mit Hähnchenfilet! … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Grund für Übergewicht ist oft eine gestörte Kontrollfunktion im Gehirn. Wenn Betroffene ihr Essverhalten ändern, können sie dauerhaft abnehmen. Visite gibt T… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Zimmerpflanzen können die Arbeitsleistung erhöhen, vor Erkältungen schützen und Bluthochdruck senken. Doch auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit sind… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Bei anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung kann das chronische Fatigue-Syndrom die Ursache sein. Die Auslöser der Erkrankung sind noch unbekannt. Was hilft ge… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen