In diesem Video erklärt Dr. Johannes welches Maß an Schlaf gesund ist und gibt Tipps für eine gute Schlafqualität.

Blähungen können peinlich und auch sehr schmerzhaft sein. Dr. Johannes erklärt Euch, woher sie kommen können und ab wann Ihr zum Arzt solltet. Außerdem berichtet Dr. Johannes von den Erfahrungen als Arzt mit Patienten, die ihre Fürze angezündet haben – nicht ganz ungefährlich.

Schonende und effektive Lidstraffungs-Methode mithilfe der Hochfrequenztechnik Die Form der Lidfalten bestimmt wesentlich unseren Gesichtsausdruck. Mit dem Alter kann das Hautgewebe erschlaffen und wir sehen dadurch trauriger und müder aus. Doch dieser unangenehmen Veränderung kann entgegengewirkt werden! Das Augenzentrum München und VerVieVas präsentieren und demonstrieren in einem kurzen Erklärvideo eine …

One apple a day…spart den Arzt, heißt es. Äpfel enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die uns vor Krankheiten bewahren sollen. Stimmt das? Und wenn ja, wie funktioniert´s?

Stimmt das englische Sprichwort “An apple a day keeps the doctor away” wirklich? Auf deutsch bedeutet es so viel wie: Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern. Laut einer Studie bekommen Menschen, die täglich einen Apfel essen, deutlich weniger Medikamente im Lauf ihres Lebens verschrieben als der Durchschnitt. Äpfel …

In einer Tasse Kaffee stecken durchschnittlich 100 mg Koffein. In Maßen und zuckerfrei genossen, hat das Heißgetränk durchaus positive Wirkungen: 1. Kaffee erhöht den Adrenalinspiegel und dadurch die Aufmerksamkeit. Man wird hellwach. 2. Kaffee vor dem Training unterstützt die Fettverbrennung. 3. Milchkaffee ist eine gute Hungerbremse für zwischendurch.

Abwechslungsreiche Pausensnacks, die gesund sind und auch noch schmecken – Gibt’s nicht? Und ob! Fitness- und Ernährungsexperte Patric Heizmann kennt die gesunden Pausenbrot-Alternativen, die Kinder glücklich machen: Wie wär’s mal mit Porridge oder Couscous-Salat und dazu Tee oder eine selbst gemischte Apfelsaftschorle für die Kleinen anstatt immer nur Käsebrot mit …

In diesem Video stellt Sonja Barth, Vertriebsleiterin der Hanseatischen Krankenkasse (HEK), vor, wie sie sich neben der Arbeit mit Sport entspannt.

Dieser Clip ist ein Teil des TK Trainingsprogramms für urbane Athleten – Level high (Fortgeschrittene) We make you tough! – Das TK-Trainingsprogramm für urbane Athleten mit dem wir Dich in 4 Wochen für jegliche Art von Hindernislauf fit machen wollen. Dabei ist es ganz egal, ob Du beim Men’s Health …

Der “Mountain Climber” – auch Wechselsprung genannt – ist eine effiziente Fitnessübung für den gesamten Unterkörper, die Arme und den Bauch. Damit machen Sie sich richtig fit – ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht.