Einbeinstand-Kniebeugen | Die Bewegungs-Docs | NDR
Der Fokus bei dieser nicht einfachen Übung sollte auf den Beinen liegen. Wichtig: Bauchspannung und kein Hohlkreuz! Gut sind pro Bein 2 Serien à 10 Wiederhol… …
Der Fokus bei dieser nicht einfachen Übung sollte auf den Beinen liegen. Wichtig: Bauchspannung und kein Hohlkreuz! Gut sind pro Bein 2 Serien à 10 Wiederhol… …