In einer Tasse Kaffee stecken durchschnittlich 100 mg Koffein. In Maßen und zuckerfrei genossen, hat das Heißgetränk durchaus positive Wirkungen:
1. Kaffee erhöht den Adrenalinspiegel und dadurch die Aufmerksamkeit. Man wird hellwach.
2. Kaffee vor dem Training unterstützt die Fettverbrennung.
3. Milchkaffee ist eine gute Hungerbremse für zwischendurch.