Skoliose Übungen
Auf den Bauch legen und die Arme nach vorne ausstrecken. Nun den ganzen Körper anspannen und die Arme vom Boden abheben. Etwa fünf Sekunden halten, dann wieder ablegen. Diese Übung fünfmal wiederholen.
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Auf den Bauch legen und die Arme nach vorne ausstrecken. Nun den ganzen Körper anspannen und die Arme vom Boden abheben. Etwa fünf Sekunden halten, dann wieder ablegen. Diese Übung fünfmal wiederholen.
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