Yoga in den Wechseljahren | Hilfe bei Schlafproblemen | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
Schlafprobleme sind in den Wechseljahren keine Seltenheit – kreisende Gedanken, innere Unruhe oder nächtliches Aufwachen können die Erholung stören.
In diesem Video zeigt dir Yogalehrerin und Therapeutin Sandra sanfte Yoga- und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.
Diese Einheit ist ideal, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen und deinen Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
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