Tipps für einen starken Beckenboden! Dr. Johannes Wimmer
Der Beckenboden spielt nur in Schwangerschaft und Rückbildung eine Rolle?
Ganz im Gegenteil. Ein starker Beckenboden ist für jeden wichtig. Wie du ihn trainierst und was du beachten solltest, zeigt dir Dr. Johannes Wimmer.
Wer schwanger ist, muss nicht auf Sport verzichten. Ganz im Gegenteil. Von regelmäßiger Bewegung profitiert nicht nur die werdende Mutter, sondern auch das Baby. Was Schwangere beim Training beachten sollten und welche Sportarten, sich am besten eignen – wir beantworten die wichtigsten Fragen. Erfahre hier mehr: https://www.tk.de/techniker/2009402
Kapitel:
00:00 – Intro
00:20 – Wo liegt der Beckenboden und wozu dient er?
00:58 – Risiken
01:22 – Warnsignale
01:52 – Beckenboden trainieren und vorbeugen
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