Yoga in den Wechseljahren | Übungen bei Stimmungsschwankungen | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
Stimmungsschwankungen gehören für viele Frauen zu den herausforderndsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre.
In dieser zweiten Folge zeigt dir Yogalehrerin und Therapeutin Sandra Schuh, wie du mit gezielten Yoga- und Atemübungen wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit in der Menopause findest.
Diese Einheit hilft dir, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden und emotionale Schwankungen liebevoll auszugleichen. Erlaube dir, langsamer zu werden und dich anzunehmen – genau so, wie du bist.
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