Home»Meine Gesundheit»Bluthochdruck senken: Planke statt Joggen Lange galten Ausdauersportarten als beste Methode, gegen Bluthochdruck sportlich aktiv zu werden.

Bluthochdruck senken: Planke statt Joggen Lange galten Ausdauersportarten als beste Methode, gegen Bluthochdruck sportlich aktiv zu werden.

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Bewegung wirkt in jeder Form – aber unterschiedlich gutDie gute Nachricht: Alle Trainingsmethoden senkten sowohl den systolischen (oberen) als auch den diastolischen (unteren) Blutdruckwert.Hochintensives Intervalltraining (HIT): Am geringsten war der …

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