Periode: Der Menstruationszyklus, Eisprung & Tipps gegen PMS
Jeden Monat leistet der weibliche Körper Erstaunliches, wenn der Menstruationszyklus von Neuem beginnt. Doch was genau passiert bei der Periode im Körper und wie wird das Ganze gesteuert? In diesem Video erklärt Doc Felix den weiblichen Körper verständlich. Du erfährst im Detail, welche Zyklusphasen es gibt, wie der Menstruationszyklus gesteuert wird und was bei Beschwerden wirklich hilft.
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▬▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:17 Was passiert bei der Periode?
01:12 Typische Beschwerden & Maßnahmen
01:38 PMS und PMDD
03:03 Das kann bei PMS helfen
Was genau passiert bei der Periode? Der Körper bereitet sich in jedem Zyklus auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Sobald in der Pubertät die erste Periode einsetzt, reift monatlich eine Eizelle heran, bis sie beim Eisprung freigesetzt wird. Findet keine Befruchtung statt, wird die speziell aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wieder abgestoßen und fließt ab. Dieser natürliche Vorgang dauert meist drei bis sieben Tage, wird jedoch oft von unangenehmen Symptomen begleitet.
Viele Frauen und Mädchen kämpfen währenddessen mit klassischen Perioden-Symptomen wie Unterleibsschmerzen, Krämpfen oder Kopfschmerzen. Doch nicht nur die Tage selbst, sondern auch die Zeit davor ist für viele eine Herausforderung: Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, sorgt schon Tage vor dem Einsetzen der Blutung für körperliche und psychische Belastungen.
Normalen Regelschmerzen stehen oft weitaus intensivere Beschwerden gegenüber. Wenn die psychische Belastung in der Woche vor der Blutung extrem zunimmt, kann die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) dahinterstecken. Diese Form von PMS äußert sich vor allem durch depressive Verstimmungen, ausgeprägte Angst, extreme Müdigkeit und emotionale Impulsivität, die den Alltag massiv beeinträchtigen. Sobald die Menstruation einsetzt, verschwinden die Symptome meist schlagartig.
Gegen leichtere Beschwerden und Krämpfe helfen oft schon Mittel wie Wärme, gezielte Bewegung, Kräutertees oder das Führen eines Symptomtagebuchs zur Zyklus-Analyse. Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich sind, erst im Laufe der Jahre stärker werden oder der Verdacht auf Erkrankungen wie Endometriose im Raum steht, ist eine frauenärztliche Abklärung dringend ratsam.
▬▬ Quellenangabe ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-der-weibliche-zyklus.html
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/fakten-rund-um-die-periode/
https://www.profamilia.de/fuer-jugendliche/pubertaet/regelblutung
https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/die-gynaekologie/praemenstruelles-syndrom-diagnostik-und-therapie?epediaDoi=10.1007%2F978-3-662-47329-0_18
https://www.gesundheitsinformation.de/tagebuch-praemenstruelles-syndrom-pms.html
https://gesund.bund.de/icd-code-suche/n94-4
https://gesund.bund.de/icd-code-suche/n94-5
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