Bluthochdruck senken: Planke statt Joggen Lange galten Ausdauersportarten als beste Methode, gegen Bluthochdruck sportlich aktiv zu werden.
Bewegung wirkt in jeder Form – aber unterschiedlich gutDie gute Nachricht: Alle Trainingsmethoden senkten sowohl den systolischen (oberen) als auch den diastolischen (unteren) Blutdruckwert.Hochintensives Intervalltraining (HIT): Am geringsten war der …
