Yoga in den Wechseljahren | Osteoporose-Prävention | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
In den Wechseljahren verändert sich der Körper – auch die Knochengesundheit rückt stärker in den Fokus.
In diesem Video zeigt dir Yogalehrerin und Therapeutin Sandra gezielte Übungen, die dich dabei unterstützen können, deine Knochen zu stärken und Osteoporose vorzubeugen.
Diese Einheit ist ideal für Frauen in den Wechseljahren, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und ihren Körper nachhaltig stärken möchten. Du bekommst sanfte Belastungsimpulse für mehr Stabilität zur Unterstützung der Knochendichte.
Stärke deinen Körper von innen heraus und schenke dir selbst Aufmerksamkeit und Fürsorge.
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► Weitere hilfreiche Tipps und Infos rund um die Wechseljahre bekommst du in unserem Themenspecial: https://www.dak.de/wechseljahre
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