Good-Morning-Übung | Für Wirbelsäule und Rücken | Begrüße den Tag
Nicht nur zu einem guten Morgen gehört diese Technik dazu, die gleichzeitig Rückenübung, Poübung und Beinübung ist. Sie lässt sich in der Sitzposition vereinfachen und mit leichten Gewichten vor der Brust erschweren.
Wähle deine passende Workout-Playlist …
