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3 Tipps um besser einzuschlafen!

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Naaa, kannst du manchmal auch nicht einschlafen? Kennen wir! Denn jeder dritte Mensch in Deutschland hat Einschlafprobleme. Leider lässt sich oft nicht so genau sagen, woran es liegt. Es gibt aber Tipps, die man ganz einfach umsetzen kann um schneller …

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Meditation: Mit Achtsamkeit den Schmerz abspalten. Achtsamkeitsmeditationen können chronische Schmerzen lindern.

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Warum Männer im Sommer mehr Hunger haben. UV-Strahlung der Sonne bewirkt, dass die Haut größere Mengen des Appetit-Hormons Ghrelin freisetzt.

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