Übersicht aller News

Fitness und Bewegung

Bewegung und Fitness sind wichtig für die seelische und körperliche Gesundheit. Doch wie fit ist eigentlich noch gesund? Ist der zunehmende Körperkult und di… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Home Office ist zum Alltag geworden, ein Alltag, der genauso anstrengend ist – aber anders. Ernährungs- und Sportexpertin Jasmin Brandt hat ihr Fitnessstudio… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Müllwerker ist ein Knochenjob, viele der Männer merken es im Rücken. Ihre Muskeln brauchen spezielles Training. Die Docs zeigen, wie ein passendes Übungsprog… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Stephan K. macht Arthrose zu schaffen: Knie, Schultern, Handgelenke und Finger sind von dem entzündlichen Gelenkverschleiß betroffen. Übungen lindern die Sch… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Nordic Walking ist ein perfektes Ausdauertraining. Physiotherapeutin Svea Köhlmoos erklärt die Einstellung der Stockhöhe und zeigt, worauf man beim Walking a… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Sie haben einen Knochenjob: Kein Wunder, dass die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung oft Schmerzen plagen. Ein starker Rücken ist für viele das Hauptzie… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Eine Übung für die Fingergelenke: Linsen kneten – vorher in der Mikrowelle kurz erwärmen! Statt Linsen kann man eine Schüssel warmes Wasser und einen Schwamm… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Auf YouTube findest du großartige Videos und erstklassige Musik. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder mit der ganzen Welt teilen. … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Den Hinterkopf mit beiden Händen greifen und das Kinn langsam Richtung Brustbein neigen. Die Dehnung für mindestens 20 Sekunden halten. Hände loslassen und K… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Für diese Übung braucht man ein Theraband, das man über Kopfhöhe aufhängt. Die Enden um die Handflächen wickeln und im stabilen Stand die Arme nach hinten ne… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen