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Fitness und Bewegung

Nass, kalt und dunkel. Der Winter fordert unser Immunsystem heraus. Der „Treffpunkt“ verrät, wie Sie fit und gesund durch die dunkle Jahreszeit kommen. Auch … … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

In diesem Workout trainierst du zusammen mit Lena Micheel deinen Bauch. Nach dem Warm-up zeigt dir die Hockey-Nationalspielerin drei effektive Übungen, um de… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wenig Aufwand, aber große Effekte: Unsere Trainerin Lena Micheel zeigt euch, wie man mit drei Übungen den ganzen Körper stärken kann – inkl. Warm-up und Cool… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Um sich zu Hause fit zu halten, braucht man keine großen Geräte. Fitness-Apps können dabei helfen und motivieren.https://www.ndr.de … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Nach Plätzchen, Gans und zu viel Sitzen ist vielen Menschen in Deutschland klar, dass sich im neuen Jahr etwas ändern sollte. Gesünder ernähren, abnehmen und… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Erst das komplexe Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen, Bändern und Muskeln macht Bewegung möglich. Die Muskeln sind dabei die treibende Kraft. Der Me… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Schön wär’s: einen Anzug anziehen und sich beim YouTube gucken auf dem Sofa mit kleinen Stromstößen die Muskeln trainieren lassen. EMS-Training – Elektronisc… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Bewegung ist nachweislich auch bei schweren Erkrankungen wie Krebs eine wirksame therapieunterstützende Maßnahme. Sport tut nicht nur dem Körper, sondern auc… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Endlich mal wieder zum Sport aufgerafft – und dann das: Muskelkater. Was jetzt? Tapfer weitermachen, oder lieber erst mal zurück aufs Sofa? „Ach, echt jetzt?… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Bewegung kann bis ins hohe Alter fit halten – sogar das Leben verlängern. Schon ein bisschen regelmäßiger Sport hilft gegen häufige Krankheiten, wie zum Beis… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen