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Fitness und Bewegung

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine Tricks für professionelle Schnürtechniken. Du hast ein Problem mit deinen Laufschuhe… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Gegen Schwindel können einfache Übungen helfen. Sie stabilisieren den Kreislauf, ermöglichen einen stabilen Stand und trainieren den Gleichgewichtssinn. http… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Patric Heizmann zeigt dir an diesem #fitwoch coole Übungen für das Schlingentraining TRX. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wer träumt nicht von straffen Oberarmen? Mit dieser Bizeps-Übung kannst du deine Arme ganz einfach Zuhause trainieren. Alles, was du dafür brauchst, sind Was… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wer von einem schönen Dekolleté oder einer starken Brust träumt, der kann mit dieser Übung ganz einfach die Brustmuskulatur trainieren und gleichzeitig den g… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Ihr wollt euren Trizeps trainieren und straffen? Mit dieser effektiven Übung werden die lästigen Winkearme einfach wegtrainiert: Trizeps Dips. Mit unseren Fi… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine 5 besten Kraft- und Stabilisationsübungen ganz ohne Geräte. Du suchst nach effektive… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Patric Heizmann zeigt dir am #fitwoch, wie du mit Tai Chi deine innere Balance findest. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Wir zeigen dir in diesem Video 4 einfache Dehnübungen für die Schulter Nacken Muskulatur. Du kannst diese Dehnübungen perfekt in deinen Arbeitsalltag intrigi… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen

Herzlich Willkommen bei unserem interaktiven Format Frag dich gesund! Poste jetzt deine Fragen rund um die Themen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und GANZHEITLICHE GESUN… … Artikel auf ‚YouTube‘ lesen