Präbiotika: Diese Lebensmittel fördern eine gesunde Verdauung.
Präbiotika sind unverdauliche pflanzliche Nahrungsbestandteile, die erwünschten Darmbakterien als Nahrung dienen. Bananen zählen zu den Obstsorten mit dem höchsten Gehalt an Präbiotika, darunter resistente Stärke, Oligofructose sowie Pektin. Rohe Bananen enthalten besonders viele probiotische Stoffe, weshalb sie auch oft bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen …
