4-7-8 Atmung | #MomentMal
4-7-8. Das sind nicht die Lottozahlen, sondern eine einfache Atemtechnik, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Die Entspannungsübung kann gegen Unruhe und Anspannung helfen und manchen Menschen sogar das …
