Armheben mit Theraband | Die Bewegungs-Docs | NDR
Die Übung kräftigt Schulter und Nacken. Wichtig: Schulterblätter zusammenzubringen, nicht ins Hohlkreuz gehen, Bauchspannung halten. Ziel: 3 Serien à 15 Wied… …
Die Übung kräftigt Schulter und Nacken. Wichtig: Schulterblätter zusammenzubringen, nicht ins Hohlkreuz gehen, Bauchspannung halten. Ziel: 3 Serien à 15 Wied… …
