Als Läufer hat man große Ansprüche an seine Ernährung, denn man möchte die Energie optimal speichern, den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen und ein gutes Wettkampfgewicht halten. Doktor Johannes erklärt, wie man sich als Läufer optimal ernährt, um stetig eine gute Leistung bringen zu können.