Kräftigung der Rückenmuskulatur | Die Bewegungs-Docs | NDR
Der Gymnastikball wird auf Höhe des Beckens gelegt, der Oberkörper ist frei. Dann mit dem Oberkörper hochkommen und sich langsam wieder sinken lassen. Wichti… …
Der Gymnastikball wird auf Höhe des Beckens gelegt, der Oberkörper ist frei. Dann mit dem Oberkörper hochkommen und sich langsam wieder sinken lassen. Wichti… …
