Sportlich ins neue Jahr mit Bewegungsroutinen. Der Alltag ist vollgepackt: Wie soll man da noch Zeit für Sport finden? …
Hilfsmittel, um Routine aufrechtzuerhaltenUm Bewegung und Sport langfristig in den Alltag zu integrieren, ist es wichtig, dass wir das Gefühl haben, selbst Entscheidungen darüber treffen zu können, was, wie und wie lange wir es machen. „Das führt dazu, …
