Progressive Muskelentspannung mit der Faust | #MomentMal
Bei einer Faust denkst du nicht gerade an Gelassenheit, Stressabbau und Ruhe, richtig? Durch die gezielte Anspannung und Entspannung von Muskeln – genannt „progressive Muskelentspannung“ (PME) – kannst du aber eine einfache Übung gegen Stress in deinen …