Übersicht aller News

Ernährung

Bildschirmfoto 2016-06-07 um 10.20.48

One apple a day…spart den Arzt, heißt es. Äpfel enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die uns vor Krankheiten bewahren sollen. Stimmt das? Und wenn ja, wie funktioniert´s?
Bildschirmfoto 2016-06-07 um 10.17.14

In einer Tasse Kaffee stecken durchschnittlich 100 mg Koffein. In Maßen und zuckerfrei genossen, hat das Heißgetränk durchaus positive Wirkungen: 1. Kaffee erhöht den Adrenalinspiegel und dadurch die Aufmerksamkeit. Man wird hellwach. 2. Kaffee vor dem Training unterstützt die Fettverbrennung. 3. Milchkaffee ist eine gute Hungerbremse für zwischendurch.
Bildschirmfoto 2016-06-07 um 10.15.46

Abwechslungsreiche Pausensnacks, die gesund sind und auch noch schmecken – Gibt’s nicht? Und ob! Fitness- und Ernährungsexperte Patric Heizmann kennt die gesunden Pausenbrot-Alternativen, die Kinder glücklich machen: Wie wär’s mal mit Porridge oder Couscous-Salat und dazu Tee oder eine selbst gemischte Apfelsaftschorle für die Kleinen anstatt immer nur Käsebrot mit
Bildschirmfoto 2016-06-02 um 09.30.24

Wie wäre es einmal mit exotischem Gemüse für den Grill? Die aus Südamerika stammenden Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit Nähr- und Vitalstoffen. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel. Zusammen mit Magerquark als Eiweißquelle ergibt sich eine rund um gesunde Mahlzeit vom Grill. Das Süßkartoffel-Grillrezept von Fitness- und Ernährungsexperte Patric Heizmann gibt’s
Bildschirmfoto 2016-06-02 um 09.23.41

Ernährung – Felix Klemme über Eiweiß. Felix Klemme ist Sportwissenschaftler und Lifecoach. Er erklärt dir in unserem Video, warum Eiweiß so wichtig für deine Ernährung ist, welche Eiweißquellen die besten sind, wie viel Eiweiß du brauchst und wie du Milchprodukte am besten kombinierst.
Bildschirmfoto 2016-06-02 um 09.20.28

Welche Wirkung haben die Inhaltsstoffe der Nahrung in unseren Körper? Mit Hilfe renommierter Wissenschaftler macht SWR odysso das „Experiment Ernährung“.