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Fitness und Bewegung

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Radfahren hält fit – auch auf einem E-Bike oder Pedelec. Doch im Alter steigt die Gefahr von Stürzen. Was ist beim Kauf zu beachten? Und wie stellt man Lenke… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Senioren Fitness ist eine tolle Art sich auch im Alter fit zu halten und Spaß zu haben. Diese Rentner haben ein Fitnessprogramm mit Rollator. Die Gehilfe die… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Yoga ist gut für Körper und Geist – und kann auch deinen Alltag als pflegender Angehöriger positiv beeinflussen. Sophie Rosentreter zeigt mit der Expertin Es… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Sitzt ihr den ganzen Tag am PC? Und starrt stundenlang auf den Monitor? Kein Wunder, dass irgendwann der Kopf, der Rücken und der Nacken anfangen zu schmerze… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Du fühlst dich morgens schlapp und antriebslos? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Versuch’s mal mit Morgenyoga! Mit unseren Übungen kommst du richt… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Heiße Rhythmen, viel Schwung und jede Menge Körperkontakt – das ist Tango Argentino. Warum ihr ihn öfter mal tanzen solltet, erfahrt ihr am heutigen #fitwoch… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Habt ihr euch schon mal in luftige Höhe gewagt und seid zwischen Bäumen balanciert? Macht mega viel Spaß und hält so richtig fit! Schaut diesen #fitwoch rein… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Brustschwimmen ist ein ausgezeichnetes Fitnesstraining. Doch bei 90 Prozent der Deutschen hapert es an der Technik. Die Folgen: Verspannungen und Schmerzen. … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Du bist vor kurzem Mutter geworden und suchst nach Rückbildungsübungen nach der Schwangerschaft? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir in diesem Vi… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

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Willst du auch im Urlaub fit bleiben? Dann probier’s mal mit unserem Strand-Workout. Patric Heizmann zeigt dir diesen #fitwoch tolle Übungen für unterwegs. N… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen