Für die Oberschenkelmuskulatur: Aufrecht auf dem Hocker sitzend mit den Fersen vorwärts ziehen, die Fußspitzen zeigen dabei nach oben. Anschließend rückwärti… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Das gesunde Bein auf einem Hocker oder Stuhl ablegen und das Becken nach vorne ausrichten. Im Einbeinstand das betroffene Knie abwechselnd beugen und strecke… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Im Familienleben kommt es immer wieder zu Konflikten und Stresssituationen. Diese Situationen sind aber auch wichtig für die Entwicklung deines Kindes und fü… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Mit Gartenfederball hat dieser dynamische Sport ganz schön wenig zu tun. Badminton gehört zu den schnellsten Sportarten der Welt! Diesen #fitwoch kommt Patri… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Radfahren hält fit – auch auf einem E-Bike oder Pedelec. Doch im Alter steigt die Gefahr von Stürzen. Was ist beim Kauf zu beachten? Und wie stellt man Lenke… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Senioren Fitness ist eine tolle Art sich auch im Alter fit zu halten und Spaß zu haben. Diese Rentner haben ein Fitnessprogramm mit Rollator. Die Gehilfe die… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Yoga ist gut für Körper und Geist – und kann auch deinen Alltag als pflegender Angehöriger positiv beeinflussen. Sophie Rosentreter zeigt mit der Expertin Es… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Heiße Rhythmen, viel Schwung und jede Menge Körperkontakt – das ist Tango Argentino. Warum ihr ihn öfter mal tanzen solltet, erfahrt ihr am heutigen #fitwoch… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen