Wer viel im Büro am Schreibtisch sitzt, den plagen oft auch Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel. Diplom-Sportwissenschaftler Stefan Peters zeigt euch Rücke… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Gerade beim Heben und Tragen. Damit er nicht schmerzt und ihr gestärkt und aufrecht durch’s Leben g… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Der Alltag hält viele Belastungen für unseren Rücken bereit – auch bei der Hausarbeit. Damit es nicht mehr im Rücken zwickt, zeigt euch Diplom-Sportwissensch… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Was tun bei Innerer Unruhe oder Schlafprobleme? Wie sinnvoll sind Cheat Days und wie kann ich mich dazu motivieren regelmäßig ins Fitnesstudio zu gehen? Sind… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Assistenzärzte haben unter Medizinern den größten Stress, die höchste Burnout-Rate. In Achtsamkeitskursen der Uni Freiburg lernen sie, besser mit dem täglich… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch ist Patric Heizmann fast in Brasilien – und probiert Capoiera. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor gemeinsam mit ihrem Sohn Joschua ein gezieltes Ganzkörpertraining zum… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch zeigt Patric Heizmann dir das hochintensive Intervall-Training Tabata. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch springt Patric Heizmann für dich den Double Dutch – mit zwei Seilen. Was das ist, erfahrt ihr im Video. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Eine gute Fitness ist in jedem Alter wichtig. Mit diesen Übungen können Sie testen, wie fit Sie sind – und gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordin… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen