In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine 4 besten Kraft- und Stabilisationsübungen mit dem Balance Board Du suchst nach effek… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigen wir dir 3 effektive Dehnübung für den unteren Rücken, die du ganz einfach am Arbeitsplatz oder Zuhause durchführen kannst. Zwei dieser… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine Tricks für professionelle Schnürtechniken. Du hast ein Problem mit deinen Laufschuhe… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Gegen Schwindel können einfache Übungen helfen. Sie stabilisieren den Kreislauf, ermöglichen einen stabilen Stand und trainieren den Gleichgewichtssinn. http… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Patric Heizmann zeigt dir an diesem #fitwoch coole Übungen für das Schlingentraining TRX. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wer träumt nicht von straffen Oberarmen? Mit dieser Bizeps-Übung kannst du deine Arme ganz einfach Zuhause trainieren. Alles, was du dafür brauchst, sind Was… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wer von einem schönen Dekolleté oder einer starken Brust träumt, der kann mit dieser Übung ganz einfach die Brustmuskulatur trainieren und gleichzeitig den g… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Ihr wollt euren Trizeps trainieren und straffen? Mit dieser effektiven Übung werden die lästigen Winkearme einfach wegtrainiert: Trizeps Dips. Mit unseren Fi… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt dir der ehemalige Europameister Jan Fitschen seine 5 besten Kraft- und Stabilisationsübungen ganz ohne Geräte. Du suchst nach effektive… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Patric Heizmann zeigt dir am #fitwoch, wie du mit Tai Chi deine innere Balance findest. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen