Diesen #fitwoch geht es rund – mit Patric beim Rollerskaten. Mit wem würdest du gerne fahren? Schreib’ es uns auf unserer Facebook-Seite und gewinne coole Ro… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Mit der “Brücke” die hintere Muskelkette stärken – in diesem Video zeigt Euch Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch, wie Ihr die Ü… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Die gerade Bauchmuskulatur trainiert Ihr mit den sogenannten Crunches. Was Ihr dabei beachten solltet und wie Ihr die Übung noch etwas anstrengender gestalte… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In unserem Facebook Live-Chat hat #fitwoch-Experte Patric Heizmann hilfreiche Tipps und Informationen rund um das Thema Laufen gegeben. Welche dies waren, kö… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Liegestütze sind eine gute Übung, um die Brust- und Schultermuskeln zu kräftigen. Hier gibt’s eine Schritt-für-Schritt-Anleitung – mit Karla Borger vom Beach… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In unserem Facebook Live-Chat hat Yoga-Trainerin Sara Lyn eine Yoga-Stunde gegeben. Wer noch nicht mitgemacht hat, kann das jetzt zu Hause jederzeit in den e… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Nach dem Fußballspiel ab in die Eistonne. Das ist bei Fußballspielern der Nationalmannschaft ja sehr beliebt. Doch was bringt die Eistonne eigentlich bei der… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wir zeigen dir in diesem Video 3 einfache Dehnübungen für den oberen Rücken am Arbeitsplatz. Du kannst diese Dehnübungen perfekt in deinen Arbeitsalltag intr… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Nach einem Bandscheibenvorfall hilft Bewegung oft besser als Tabletten oder eine Operation. Übungen stärken die Muskeln an Bauch und Rücken. Worauf müssen Be… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Einfach nur hart draufhauen? Nicht ganz! Margareta Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch erklärt Euch, worauf Ihr beim Angriffsschlag achten solltet. … Artikel auf ‘YouTube’ lesen