Je älter wir werden, desto mehr müssen wir uns bewegen, um Muskeln und Kondition zu erhalten. Das gilt auch für die Knochen. Wenn wir sie richtig belasten, w… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Unseren Füßen schenken wir meist wenig Aufmerksamkeit, dabei können Krankheiten wie Rückenschmerzen oder Migräne durch sie entstehen. Dr. Matthias Manke erkl… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt der der Life Coach Felix Klemme, was du aktiv tun kannst um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und zu verstehen. Du lernst was dein Stoffw… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Du fühlst dich häufig gestresst oder überfordert? Du bist täglich auf Autopilot gestellt oder fühlst dich im Hamsterrad gefangen? Vielleicht hast du aber auc… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Du fühlst dich gestresst von der Schule? Du hast vielleicht ein Problem mit deinen Eltern oder Freunden? Oder bist du vielleicht aufgeregt, weil bald eine wi… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Im zweiten Teil unseres Abnehm-Experiments treten die Kandidaten in drei Gruppen gegeneinander an. Wer wird am meisten abnehmen? Die Teamworker, die Wettbewe… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Beim Abnehm-Experiment treten die Kandidaten in drei Gruppen gegeneinander an. Wer wird am meisten abnehmen? Die Teamworker, die Wettbewerbsgruppe oder die E… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

In diesem Video zeigt der der Life Coach Felix Klemme, was du aktiv tun kannst um glücklich zu sein. Du lernst wie wie man sein Glück wiederfinden kann und w… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Stabilisierung, Kräftigung, Dehnung: Squat Sitting ist eine effektive Trainingsübung. Wie du die „Tiefe Hocke“ lernst, erklärt Patric Heizmann diesen #fitwoc… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Mitgefühl hat messbare Effekte auf das Gehirn, die körperliche und die psychische Gesundheit. Mit Meditationen kann jeder Mitgefühl trainieren und damit soga… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen