Wir zeigen dir in diesem Video 4 einfache Dehnübungen für die Schulter Nacken Muskulatur. Du kannst diese Dehnübungen perfekt in deinen Arbeitsalltag intrigi… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Herzlich Willkommen bei unserem interaktiven Format Frag dich gesund! Poste jetzt deine Fragen rund um die Themen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und GANZHEITLICHE GESUN… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Patric Heizmann probiert an diesem #fitwoch coole Yoga-Übungen als Pausenfüller aus. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Regelmäßiger Sport kann die Zellen im Körper vor Alterung schützen. Besonders wirkungsvoll sind laut Studien Sportarten wie Jogging, Schwimmen und Krafttrain… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wie werde ich schnell schneller? Tipps zur Leistungssteigerung von Lauf-Profi Jan Fitschen Wie schaffe ich es, 5 Kilometer am Stück zu laufen? In 30 Minuten,… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Laufschuhe kaufen – Tipps von Jan Fitschen Welche Laufschuhe sind perfekt? Worauf muss ich beim Kauf achten? Brauche ich mehr als ein Paar Laufschuhe? Diese … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

An diesem #fitwoch geht’s ab aufs Brett: Patric testet das Stand Up Paddling. www.dak.de/fitwoch … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Die seitliche Bauchmuskulatur könnt Ihr mit dem “Taillenmacher” trainieren. Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch zeigt Euch, wie … … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wollen auch Sie auf natürliche Weise besser drauf, attraktiver und energiegeladen sein und ganz nebenbei nicht nur viele Jahre länger sondern auch besser leb… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen

Wir machen Euch Beine! Mit Squats definiert Ihr Eure Oberschenkel und Euren Po. Wie das genau geht? Das zeigt Euch Margareta “Kusia” Kozuch vom Beach-Volleyb… … Artikel auf ‘YouTube’ lesen